¿Trastornos del sueño?

Muchas personas padecen problemas de sueño. No poder quedarse dormido o bien tener un sueño interrumpido puede afectar al bienestar global y llegar a suponer un problema de salud. Los tipos más frecuentes de problemas de sueño son el insomnio, o dificultad para poder dormir; el Síndrome de las piernas inquietas, que suele manifestarse como una sensación continua o intermitente de hormigueo o picor en las extremidades inferiores; y la apnea del sueño que cursan con la interrupción repentina de la respiración del sueño. Dormir es una necesidad vital para nuestra salud, por ello os recomendamos este vídeo en el que se explican algunas pautas de higiene del sueño que podrán ayudarnos a equilibrar nuestro descanso.

Enlaces de interés

• ¿Qué es la apnea del sueño?
• Insomnio. Instituto de Investigación del Sueño
• Asociación Española del Síndrome de las piernas inquietas

 

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